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菊花茶可以清肝明目 但冲泡时不能加“它”

时间:2016-09-08 09:10:46  来源:  作者:

 

菊花茶有很好的保健健身功效。

 

现在菊花已经渐渐上市了,菊花出来有观赏作用外,还可以製作茶,菊花茶有很好的保健健身功效。有些人喝菊花茶的时候加冰糖或是白糖,在养生角度来说,是不可取的的。

菊花茶有很好的护眼功效,在乾燥的季节饮用还有滋润清热的功效,对于常在电脑前工作的白领阶层尤其适用。虽然菊花茶有一定的保健功效,但是也不能“贪杯”。最好不要连续五天饮用,每次饮用以五朵为宜,一般冲泡五至七次就可以了。

一、用沸水冲泡,别加冰糖

最好用透明的玻璃杯冲泡菊花茶。

冲泡菊花茶的时候,最好用透明的玻璃杯,一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重複冲泡五到七遍就差不多了。

有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜,这样喝起来会更加清甜一些。专家认为,加适量的冰糖或者蜂蜜调节口味是可以的,但是对于糖尿病患者或者血糖偏高 的患者而言,尽量不要添加。此外,脾胃虚弱的人群最好也不要加糖,过甜的茶容易导致口发酸并且唾液增多,容易出现不适的现象。

二、菊花茶搭配山查枸杞

菊花搭配枸杞,清肝明目。

菊花茶除了直接用沸水泡饮之外,还可以和一些食材搭配,口感不同之馀还可以获得不同的保健功效。

菊花茶搭配山查,有助于消脂降压,肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花,有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞,清肝明目,适合熬夜校习的学生白领一族。

三、菊花略微泛黄才是上品

泡製菊花茶一般选择杭白菊或者贡菊。

杭白菊:有利于清肝明目。如果熬夜后眼睛乾涩或者出现咽喉肿痛的现象,喝点杭白菊泡的菊花茶能有很好的缓解功效。

贡菊:效散风热,对于上火导致的口腔溃疡有一定的作用。

四、挑选菊花

尽量少选择花朵白皙并且大朵的,因为颜色过白有可能是硫磺熏蒸过。其实小朵并且颜色稍微发黄的才是优质的菊花。其次可以通过气味选择,如果闻起来有酸味,这样的菊花千万不要选,有可能是二氧化硫超标了。优质的菊花闻起来会有淡淡的清香。

五、注意

1、菊花茶虽然对身体有益,但是性寒凉,寒性体质的人群尽量少喝。

2、不要长时间饮用或者大量饮用,一旦出现不适应该立刻停喝。

3、因为菊花属于花粉类,因此建议对花粉过敏的人群不要大量饮用菊花茶。

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