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每天6分钟,2招让您瞬间“视力恢复”!

时间:2016-11-16 08:19:03  来源:  作者:


促进血液循环还可以消除黑眼圈,改善近视,用2招立马见效。(网络图片)

现代人生活处处充满3C产品,不管是在工作上还是休闲娱乐时,总是缺少不了它们,然而长时间使用3C产品的後遗症,不但会加速眼睛老化丶还会增加黑眼圈与加重近视,使视力恶化。

根据日本健康网站调查,过度眼睛劳累会增厚眼睛水晶体,让眼睛血液循环不好,不但视力会恶化还会加重黑眼圈形成,不过,如果在眼睛很累的时候,做了这些事…..可以瞬间消除疲劳与黑眼圈。

促进血液循环还可以消除黑眼圈,改善近视,用这2招立马见效。

第1招

用42度的热水冲洗眼周附近,就可纾解疲劳。因为这样可以冲去老旧废物,促进血液循环,如果搭配眼周附近穴道按摩,效果会更好。

第2招

用热毛巾敷眼睛,可以放松眼睛,毛巾温度以42度左右为最好效果。

眼睛保健功四法

当前学生课业负担过重,高中生正值身体生长发育时期,对於视力损害尤甚。为保护视力,除了参加学校课间眼保健操之外,平时还可适当借览古人常用的四种眼锻练方法。

一丶静坐按摩

每日晨起端坐,两眼轻闭,调和气息,放松眼部,双手食指微曲,大拇指抵住两侧太阳穴,其馀三指呈握拳状,用微曲食指上侧缘从内眼角沿上眼眶向外眼角按摩21次,闭眼片刻後,忽大睁,如此反覆3遍。

二丶按摩眼睛周围

端坐或站立均可,眼轻闭,两中指端互相摩擦发热後,先在内眼角处旋转按摩7次,然後沿眼眶转3圈,再於外眼角处按摩7次,沿眼眶转3圈各重复7遍。

三丶左右虎视

尽量向左方或旋转向左看,重复做14次。

四丶运睛

站立丶两脚分开略宽於肩,双手叉腰,头稍仰,瞪大双眼尽量使眼球向外突出,头部保持不动,使眼睛先左後右各转7次,再由上而下转动7次,重复做3遍。

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