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壮阳的七个民间小偏方

时间:2016-01-20 13:32:24  来源:  作者:民间偏方大全

一、温养阳气法《黄帝内经》里有一句话“春夏养阳”。意思是在春季和夏季,应注重对体内阳气的保养。阳气就是通常人们说的“火力”,也就是人体的产热机能和新陈代谢能力。宝贝的身体幼小,皮肤稚嫩,适应温度多变的春季气候实属不易,很容易感受风寒,罹患疾病乃至影响体质发育,所以在春季更突出了“养阳”的重要性。特别提示:1、对宝贝来说最重要的一点是“捂”,即俗语说的“春捂秋冻”。因为,春季气候多风善变,北方还有供暖造成的温度差异,在这种情况下要给小身体一个最起码的温度保障。2、穿衣盖被都以稍多稍厚为宜,要让宝贝的手脚经常保持温热,只要不会出很多汗即可。3、特别强调的是,要注意背部保暖。二、作息平衡法春天到来之时,白日渐长,黑夜缩短,人的作息起居也应该有一种主动的调整适应。婴幼儿脆弱的身体和感官对自然的变化远较成人敏感,所以春天里妈咪要给宝贝创造一个平衡的作息习惯。按照古人四季养生的原则,春天应该“早卧早起”。春日的清晨阳气初升,此时与之顺应,身体活动起来带动气血的运行,才能激发防病御邪的“正气”。而婴幼儿时期,宝贝本身睡眠较多,很多妈咪并不在意作息时间的安排,任由宝贝赖床,还有的在冬天养成晚起的习惯无法纠正。长此下去,容易造成睡眠时间的混乱,更会影响宝贝的免疫力和身体的健康成长。特别提示:1、早上起床时间是一天作息的关键,早起床就会有自然的早入睡。2、每天在天光放亮时,妈咪先起床拉开窗帘让光线照射进来,然后在宝贝身边做一些事情弄出声响,或者播放预先准备好的清新、欢快的音乐。3、一旦有了规则的作息习惯,就要坚持下去,不要轻易改变。三、庭院运动法在温度适宜、风力轻柔的春日里,应让宝贝接触户外环境,尽可能多的呼吸新鲜空气和晒太阳。经过冬天在室内的长期封闭,此时多与天地自然之气做一番沟通交流,对宝贝的身心健康有益,这是不言自明的。四、饮食宜忌法春季,尤其是早春时节仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。饮食的构成应以高热量为主。在粮食谷物之外,应该搭配黄豆、花生、芝麻、核桃等热值较高的果实类;还应当多吃一些鸡肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品,以满足宝贝身体代谢日趋活跃的需要。在蔬菜的选择上,要少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等凉性蔬菜,多吃些葱、姜、蒜、洋葱、香菜、韭菜等温性蔬菜,以培育阳气、祛风散寒,而且这些蔬菜中所含的有效成分还具有杀菌防病的功效。水果也要区别温凉的性质,温性和平性的水果是春天适宜吃的。温性的有樱桃、石榴、荔枝、木瓜、菠萝、橘子、桃、李子、杏、杨梅、山楂、红枣等;平性的有草莓、猕猴桃、葡萄、提子、枇杷、龙眼、苹果、甘蔗等;凉性的水果要少吃为妙,如橙子、梨、西瓜、香瓜、柿子、荸荠等等。

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