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豆浆的4大功效!防脑中风丶补血丶降血压

时间:2017-02-06 21:45:02  来源:  作者:

豆浆有清肺化痰之功。
豆浆有清肺化痰之功。

 

 

 

中国传统饮食讲究「五谷宜为养,失豆则不良」。豆浆的含铁量是牛奶的好几倍!

中医认为它有「清肺润燥」丶「健脾」的功效,喝豆浆还能降血压!
 

传统中医认为豆浆性平,能补虚润燥。
传统中医认为豆浆性平,能补虚润燥。

喝豆浆的好处

1丶在春丶秋季节喝豆浆,可以「滋阴润燥」。

2丶夏天喝豆浆,「消热防暑」丶「生津解渴」。

3丶冬天喝豆浆,能「健脾暖胃」。
 

豆浆的4大功效

1丶防治脑中风

豆浆中所含的镁丶钙元素,能降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞丶脑出血的发生。
 

豆浆是高蛋白丶低胆固醇的食物。
豆浆是高蛋白丶低胆固醇的食物。

2丶防治糖尿病

豆浆含有大量纤维素,能阻止糖的过量吸收,减少糖分,防止糖尿病。

3丶降血压

豆浆有「调节血压」和「利尿」的作用。豆浆中所含的豆固醇和钾丶镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一。

4丶改善骨质疏松

豆浆含丰富的胡萝卜素丶维他命丶花青素及异黄酮,黄酮能促进钙质吸收,可改善「骨质疏松」。

哪些人不适合喝豆浆

空腹丶肠胃不好丶有痛风症状丶正在服用抗生素丶术後或病後恢复期的人,不宜喝豆浆。

後记

冬天的时候,台北夜晚又湿又冷,我常常在8点过後,火速去豆浆店买一碗米浆加豆浆来喝,米浆的香气加上豆浆的滑顺感,啧啧啧,喝完那晚睡觉会笑阿!

天气很冷时,买的热豆浆,都是很烫的,但那种热到烫嘴的温度,喝上半杯後,热气由胃向外升温,像穿了一层透明的发热衣。感觉全身的毛细孔一个个紧紧的关上。(鼻子两侧除外,why?因为陈年的粉刺堵住了!)

这次我做了豆浆的影片,补充了我这方面的养生知识,也跟大家分享,欢迎分享出去,广结豆缘,种豆得豆。

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