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简单有效!五大穴道治头痛 一分钟舒缓

时间:2016-08-24 08:33:08  来源:  作者:

 
瑞典的最新研究显示:规律的运动与药物一样能预防偏头痛,且效果相当显著。 (图片来源: Photos.com)
瑞典的最新研究显示:规律的运动与药物一样能预防偏头痛,且效果相当显著。 (图片来源: Photos.com)
头痛人口越来越多,专家认为,与现今生活压力指 数升高有关。引起头痛原因很多,疲劳、压力、感冒、月经、失眠,或眼睛、鼻子、耳朵、牙齿的问题都可能导致头痛,有九成以上的头痛都是紧张性头痛(张力型 头痛)与偏头痛。按摩是自我保健的好方法,日常生活中头痛突然发生时,你可以试试按压以下5个穴位,能立及减缓疼痛,既简单又有效。

『后脑杓头痛』

风池穴:位于后头部,在枕骨下方,两条大筋之间的明显凹陷处。可将双手抱头按压风池穴,可纾解头部沉重感、晕眩。也可以从后脑勺沿著后颈部慢慢往下按,把紧绷的肌肉慢慢按鬆。

经络按摩是传统中医的保健治疗方法之一。(大纪元图片库)经络按摩是传统中医的保健治疗方法之一。(大纪元图片库)

『鼻子不通引起的头痛』

合谷穴:将食指与拇指合拢,虎口处肌肉最高处即是。合谷穴是治痛要穴,按压合谷穴可通畅全身气血,特别是痛偏在前额效果更好。

「面口合谷收」口诀,说明头面五官的痛症:头痛、眼睛痛、牙痛、喉咙肿痛,按压合谷穴都可获得治疗。

迎香穴:位鼻翼外缘中点旁边,鼻唇沟(法令纹)上,可疏通鼻塞情况。

『紧绷僵硬引起的头痛』

神门穴:仰掌手腕横纹靠近小指侧上的凹陷处。按压此穴有镇定放鬆的效果。

百会穴:头顶正中央,左右两耳尖连接线与头部正中线的交会处,有一凹陷处。按压百会穴能让全身气血通畅,缓解大部份的头痛。

当头痛出现与以往不同的变化时,如症状加剧、频率变高等,就要特别注意,有些疾病引起的头痛,像是脑瘤、蜘蛛膜下腔出血等,会有立即致命危险,不得不小心。

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